コーヒーは最高の解毒作用飲料

コーヒーって美味しいし香りも最高！

1日に何杯も飲んじゃいます

コーヒーにはたくさんの健康効果があるのはご存知かと思いますが、解毒作用としても効果が高いことは、ご存じでしょうか？

健康ドリンクとしてコーヒーの様々な解毒作用を紹介していきたいと思います

・コーヒーは天然のお通じ改善飲料

聞こえがかなり悪いかもしれませんが正直に言ってコーヒーは最高の下剤作用があります

便秘の方にはかなり朗報でコーヒーを飲むことによりお通じの改善がされるとも言われています

なぜ起きるかって言うとカフェインやポリフェノールの効果も大きいです

主にポリフェノールの効果が大きく腸内細菌の腸内環境を整える効果も大きく発表されています

さらにコーヒーのクロロゲン酸が善玉菌の量を増やし腸に刺激を与えお通じの働きを良くするとも言われています

・認知症予防効果に期待大

実はとある研究によるとコーヒーを1日3杯以上飲むことによって認知症の予防につながるかも言う研究データがあるそうです↓↓↓

主にカフェインが大きく関係しているんではないかと言う話なので今後の調査も大きく期待です

・肝機能を高める

コーヒーは肝機能を高める効果が高いと思言われています

古い研究でありますがコーヒーは実は、肝機能を高め一種の解毒作用を強めるんではないかと言う話です

わかりやすく説明すると、アルコールを多く飲む人の中でコーヒーを飲む人とコーヒーを飲まない人で肝臓の数値の機能を調べたそうです

その結果、コーヒーを多く飲む人の方が肝臓の機能が正常によく働いていたと言うことです↓↓↓

アルコールを飲んでも、肝機能を高めてくれるのは特に大きいです

肝臓がしっかりしてると、他の臓器にも良い影響与えやすいですし、何よりも薬を飲んでいる人やサプリメントを多くとっている人にとっても有害な物質を中和してくれる作用があるので唯一肝臓のみですなので肝臓がしっかりしてるとても心強いです

・利尿作用によりむくみが取れる

むくみで悩んでいる人は大変多いと思います

特に朝方むくんでいるとか、夕方にかけて浮腫が強く出るなどです

実はこういったむくみと言うのは、体内の老廃物がうまく排泄されないまたは体内の電解物質がうまく機能していないことが多く挙げられます

簡単に説明すると余分に濁った水分が溜まっていると言うことです

特に朝方のむくみと言うのは、昨晩取った濃い味付けをした食事などを多くとったことによる塩分過多だったり電解質のバランスが崩れている状態で朝方の浮腫が起きやすいです

ですので朝にコーヒーを1杯飲むだけでもコーヒーの利尿作用により尿を排泄し濁った水分を排泄してくれている解毒作用としてコーヒーが1番良いでしょう

さてここまでの説明でいかがだったでしょうかコーヒーは最強の解毒作用のあるドリンクだというのがお分かりいただけたでしょうか

ちなみにですが、甘いコーヒーやミルクたっぷりのコーヒーはお勧めしません

なぜならコーヒーの最大の効果である解毒作用を弱めてしまう可能性が高いからです

こういう場合は、朝ファスティングの時間をとりつつコーヒーを飲むのが最高のデトックス効果また解毒効果が高まりやすいです

ぜひ砂糖やミルクのないブラックコーヒーを飲むのをおすすめします

もっと細かいこと言いますと、コーヒーの種類によっては健康効果や有害物質の少ないコーヒー豆を選ぶのが1番だと思いますので、また次回コーヒー豆の種類などを紹介していきたいと思います