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鍼灸のツボ「失眠」　むくみ解消にも効果的？

こんにちは、皆さん！今回は鍼灸療法におけるツボ「失眠（しつみん）」についてご紹介します。失眠ツボは、不眠症や睡眠の質の低下に対して効果があるとされ、さらにはむくみ解消にも一役買うと言われています。名前の由来失眠ツボの名前の由来は、中国語の「失眠」であり、「眠りを失う」という意味です。不眠症や睡

はじめに鍼灸においてよく使用されるツボの一つ、「手三里（てさんり）」についてご紹介します。このツボは、手のひら側の前腕部に位置し、古代中国の計量単位である「里」に由来しています。また、「手三里」の刺激には消化器系の調整、免疫機能の向上、疼痛の緩和などの効能効果が期待されます。「手三里」の由来

60代になると、腰痛を感じる方が多くなります。その原因は様々ですが、加齢に伴う変化や生活習慣の影響が大きく関わっています。腰痛は年齢を重ねるにつれて起こることが多く、60代になるとますますそのリスクが高まります。では、60代で腰痛が起こる原因と対処法について、詳しく見ていきましょう。【原因】椎間

【50代の腰痛の原因と解決法】こんにちは、今回は50代に多く見られる腰痛の原因と解決法についてお話します。腰痛は年齢を重ね、特に50代以降に多く見られる症状その原因には、筋肉量の低下や生活習慣病、骨格の歪みなどが考えられます。しかし、正しい身体のメンテナンスをすることで、腰痛を改善することがで

こんにちは、今回は40代の方々が経験する腰痛の原因と予防法についてお話します。40代になると、腰痛を感じるほうが大変です。【40代の腰痛の原因】筋肉量の低下が40代になると、筋肉量が低下するため、腰周りの筋肉のサポートが弱くなり、腰に負担がかかってしまいます。また、長時間同じ姿勢を続けたり、運動

腸腰筋という筋肉はご存知の方も多いと思いますが、そもそもどんな働きをしてくれてるの？？ってところはあまり知らない方多いと思いますので、簡単に説明を加えて紹介したいと思います。資料から一部抜粋して紹介し、例えも入れつつ「なるほどなあ！」「タメになった」など少しでも皆様の参考になればと思いま